안녕하세요. 오늘은 초보자를 위한 빠른 코어 운동법을 소개해 드립니다.

효과적인 홈 ABS 운동으로 탄탄한 코어 단련해 보세요^^

Quick ABS Workout for Beginners 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=_GZL9ugk9Ac