안녕하세요. 장비 없고 점프 동작도 없어 층간소음 걱정 없이 할 수 있는 홈트 운동법을 소개해 드립니다.

집에서도 효과적으로 할 수 있는 전신 운동을 찾는다면 추천해 드릴께요!^^

45 MIN FULL BODY WORKOUT 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=ILodiqpiUsc