안녕하세요. 중요한 일정을 앞두고 확실한 몸매 관리가 필요하다면 이 운동에 도전해 보세요!

팔과 복근을 보다 슬림하고 탄력 있게 가꿀 수 있는 효과적인 필라테스 운동법 소개해 드립니다^^

47 Min Sculpted Arms & Abs Pilates Workout 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=wudmjOtBCsc