안녕하세요. 운동이 서툰 초보자 분들을 위한 간단하지만 효과적인 스탠딩 운동법을 소개해 드립니다.

복근, 그리고 팔, 다리를 더 슬림하게 탄력 있게 만들 수 있는 홈트 운동 따라해 보세요!^^

10 MIN BEGINNER FULL BODY WORKOUT - 100% Standing for Abs, Legs & Arms

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Im3PXoLmyx8