안녕하세요~ 흰쌀밥 보다는 잡곡밥이 몸에 좋다는 사실 잘 알고 계실 텐데요. 실제로 잡곡은 다양한 영양성분을 포함하고 있습니다. 오늘은 잡곡의 건강 효능을 소개해 드리겠습니다.

팥

팥은 수분을 배출 하는 효과가 있습니다. 동시에 풍부한 시기 섬으로 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 지방이 싸이는 것을 방지 다이어트에 도움을 줍니다. 차가운 성질의 식품이라 몸이 잘 붓는 사람에게 좋다고 합니다.

건강 효능 가득한 잡곡, 오늘부터 밥 지을 때 조금씩 넣어 보시길 바랍니다. 즐거운 하루 보내세요^^