안녕하세요. 고민거리 뱃살과 팔뚝을 제대로 공략할 수 있는 효과적인 운동법을 소개해 드립니다.

8분 홈트로 멋진 복근과 아름다운 팔라인 가꿔 보세요!^^

Quick Pilates Abs & Arms Toning Workout | Tone your abs and arms in 8 minutes

출처 https://www.youtube.com/watch?v=UnwKYvWxM7w