안녕하세요. 아침, 저녁 침대에서 하기 좋은 간편하고 효과적인 스트레칭 운동법을 소개해 드립니다.

운동할 시간 없다고 미루지 말고 하루 5분 침대 스트레칭 운동만큼은 꼭 실천해 보세요^^

5분 스트레칭

출처 https://www.youtube.com/watch?v=GeEPTnkOPgE