안녕하세요. 집에서 간편하지만 더 효과적으로 몸매 관리를 할 수 있는 영상을 소개해 드립니다.

덤벨을 이용한 15분 상체 풀 운동 따라하고 멋진 몸매 만들어 보세요^^

Full UPPER BODY Workout 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=MrgucgFtOwc