안녕하세요. 집에서 하는 조금 더 강도 높은 운동법을 찾고 있다면 이 영상을 추천합니다.

뛰어난 효과가 있는 5분 홈 필라테스 실천해 보세요^^

Toned Deep Abs Everyday Workout 

 출처 https://www.youtube.com/watch?v=7y5j6yS_BAo