안녕하세요. 굳이 피트니스센터를 가지 않아도 집에서 충분히 운동 효과를 볼 수 있는 운동법이 있습니다.

바로 체지방을 불태우고 슬림한 몸매를 만드는 데 효과적인 필라테스 운동인데요.

매일 필라테스 운동 실천하셔서 군살 없는 멋진 몸매 유지하시면 좋을 것 같습니다^^

GET A PILATES BODY: FULL BODY WORKOUT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=JXWqncOIjQI