안녕하세요. 운동 또는 일을 하다 보면 다양한 부위의 통증을 겪게 되는데요. 그 중에서도 고관절의 통증 때문에 고민하는 분들을 위한 회복 운동법을 소개해 드립니다.

고관절 유연성 향상 및 정서적 스트레스 완화에 도움이 되는 릴렉스 운동 따라해 보세요^^

8분 고관절 이동성 운동

출처 https://www.youtube.com/watch?v=LrCP2XrDUWU