안녕하세요. 집에서 하기 좋은 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

10분으로 완성하는 필라테스 웨이트 운동 실천하셔서 멋진 몸매 만들어 보세요^^

10 MIN Pilates TONED ABS 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=31CmsLqkxVg