안녕하세요 이웃님들~ 쌀쌀해진 가을 날씨에 따뜻한 차 한 잔이 생각나는 계절입니다. 피부가 건조하고 예민해지기 쉬운 가을철, 각질이 일어나거나 뾰루지가 생기고 전체적으로 피부 톤이 칙칙해 보이는 등 피부에 적색경보가 울렸다면 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 피부에 좋은 차를 소개해 드립니다.

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루이보스차

남아공에서 처음 발견된 루이보스는 건강한 세포를 지키는 항산화 성분이 고농도로 함유되어 있어 심장 질환이나 면역력 향상에 큰 도움을 줍니다. 특히 풍부한 미네랄과 페닐피레틱 산을 함유하고 있어 몸 건강뿐만 아니라 피부의 염증을 가라앉히는 효과가 있어 물처럼 자주 마시면 좋다고 합니다.

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캐모마일차

캐모마일은 플라보노이드가 함유돼 있어 항암에 좋고, 심장마비의 위험을 줄여줍니다. 체내 포도당과 인슐린 수치를 조절하는 데 도움이 돼 당뇨병 예방에도 좋고, 여드름이나 박테리아를 막아주는 역할도 해 피부 건강에도 효과가 있습니다. 평소 과민성 대장 증후군이 있다면 식후 커피 대신 소화불량을 줄여주는 캐모마일 차를 마시면 좋다고 합니다.

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페퍼민트차

특유의 상쾌한 향이 코끝을 싱그럽게 만드는 민트.페퍼민트를 차로 마시면 위경련이나 복부 팽창의 증상을 완화해 주는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 눈이 피로할 때나 코 막힘으로 고생할 때 따뜻한 페퍼민트 차 한 잔이면 상쾌한 멘톨이 증상을 가라앉게 해줍니다. 페퍼민트를 향수나 오일에 첨가했을 때는 피부의 탄력과 근육의 통증 완화에 좋다고 합니다. 또, 바이러스 예방에도 효과가 있어 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다.

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감잎차

감잎차에는 비타민C와 탄닌, 칼슘 등이 풍부합니다. 특히 열에 잘 파괴되지 않는 감잎 속의 비타민C는 세포재생과 미백, 여드름 완화에 도움이 됩니다. 이뇨작용을 촉진시키고 혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에도 효과적입니다. 하지만 변비가 심한 사람에게는 좋지 않다고 합니다.

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녹차

녹차는 체내 콜레스테롤 축적을 방지해 비만, 혈관질환 예방 효과가 있습니다. 피부 수렴 및 진정 효과가 뛰어나 민감하거나 붉어진 피부를 맑게 진정시켜 줍니다. 특히 녹차에 함유된 타닌성분은 체내 노폐물 배출과 피지 조절, 피부 탄력 증진에 효과가 탁월하다고 합니다.

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유자차

주로 꿀에 절여 차로 음용하는 유자는 비타민C가 레몬의 3배 이상 풍부합니다. 비타민C는 멜라닌세포의 활동을 억제해 잡티 및 기미, 주근깨를 예방하는 효과가 탁월합니다. 콜라겐 생성을 돕고 항산화 작용이 뛰어나 피부 탄력 증진, 노화 및 주름 예방에 효과적이라고 합니다.

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그러나 피부에 좋다고 무조건 마시는 것보다는 다양한 차의 특징과 효능을 알아본 후 본인의 체질과 피부상태에 가장 적합한 차를 골라서 꾸준히 마시는 것이 좋다고 합니다. 따뜻한 차 한잔과 함께 즐거운 하루 보내시길 바랍니다^^