안녕하세요. 불필요하게 붙어있는 군살을 빼고 슬림하고 탄력 있는 몸매를 만들 수 있는 효과적인 전신 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

집에서 실천할 수 있는 운동법을 찾는다면 추천해 드리니 따라해 보세요^^

 전신 필라테스 운동

출처 https://www.youtube.com/watch?v=jgnk8HHX3Ek