안녕하세요~ 인간의 후각은 수천가지의 향기를 구별할 수 있고 미각보다 1만 배나 정교하다고 합니다. 우리 코 안에는 수백만 개의 후각 수용체가 있기 때문인데요. 코를 통해 각종 향기를 맡으면 기억력과 기분, 에너지 향상을 이룰 수도 있다고 합니다. 오늘은 건강에 도움 되는 향기를 소개해 드립니다.

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사과 향: 과도한 식욕 억제
연구에 따르면 풋사과 향은 식탐을 다루는 데 도움이 된다고 합니다. 과체중인 사람들이 식탐을 느꼈을 때 풋사과 향기 등을 맡게 했을 때 맡지 않은 사람보다 더 많은 체중을 줄였다고 합니다.

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로즈메리 향: 기억력 향상
연구결과 로즈메리 향을 맡은 학생들은 그렇지 않은 학생들에 비해 기억력 테스트에서 월등히 앞서는 성적을 보였고, 더 기민해지는 것으로 나타났다고 합니다.

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오렌지 향: 진정 작용
연구에 따르면 집회 전에 오렌지 향을 맡은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 불안감이 덜 한 반면, 더 적극적이고 평온해 지는 것으로 나타났다고 합니다.

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라벤더 향: 깊은 수면 유도
수세기 동안 베개를 라벤더 꽃으로 채워 온 이유가 있습니다. 연구에 따르면 라벤더는 깊은 서파수면을 증가시키는 것으로 나타났다고 합니다. 라벤더 향은 불면증 치료에 도움이 되며, 복강경 위 수술을 받는 환자에게 라벤더 향을 맡게 한 결과 통증이 감소되고 진통제를 덜 요구하는 것으로 나타났다고 합니다.

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페퍼민트 향: 운동 능력 향상
운동 선수들에게 페퍼민트 향을 맡게 한 결과, 의욕과 에너지, 스피드, 자신감 등이 향상된 것으로 나타났다고 합니다. 또한 페퍼민트 향이 두통을 완화해준다고 합니다. 페퍼민트 향은 아세트아미노펜(진통해열제 성분) 만큼 효과적이라고 합니다.

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향기 테라피로 기억력, 기분, 에너지 향상, 식욕 억제 등을 경험해 보시길 바랍니다. 즐거운 하루 보내세요^^