안녕하세요. 집에서 하는 효과적인 필라테스 허벅지 운동법을 소개해 드립니다.

짧은 치마, 짧은 바지 입어도 자신감 넘치는 날씬한 다리 만들어 보세요!^^

탄력 있는 다리를 위한 필라테스

출처 https://www.youtube.com/watch?v=1XxlUIU8ekM