안녕하세요. 완만하고 탄력적인 엉덩이를 만드는 데 도움이 되는 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

매력적인 힙! 10분 운동으로 가꿔 보세요^^

14일 엉덩이를 위한 필라테스

출처 https://www.youtube.com/watch?v=cDVJum12WMI