안녕하세요. 매력적인 엉덩이와 허벅지를 만들 수 있는 홈필라테스 운동을 소개해 드립니다.

기구 없이 집에서 혼자 할 수 있는 효과만점 필라테스 운동으로 슬림하고 탄력 있는 몸매 만들어 보세요^^

Tone Your Butt & Thighs 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=q2-FTXcAMN8