안녕하세요. 볼륨 없이 납작하고 처진 엉덩이 때문에 고민이라면 밴드만 준비하시고 따라해 보세요~

빠르게 엉덩이 볼륨을 살리는 효과적인 밴드 운동을 소개해 드립니다!

FAST Glute Activation to Grow BOOTY - At home BANDS WORKOUT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=fX-UpLHxMWI