안녕하세요. 뭉친 어깨를 풀어주고 군살 제거에도 좋은 매트 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

필라테스 운동 집에서 쉽고 간편하게 실시해 보세요^^

20 Minute Mat Pilates

출처 https://www.youtube.com/watch?v=IFovxrNcuEA