안녕하세요. 장비나 전문가의 도움 없이 혼자서 할 수 있는 효과적인 운동법을 소개해 드립니다.

30분 정도가 운동 효과를 보기에 적당한 시간이라고 하는데요. 끝까지 실시하셔서 멋진 몸매 가꾸시길 바랍니다^^

30 MIN KILLER HIIT Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=bHecbLLWLbQ