안녕하세요. 군살 없는 다리와 탄력 있고 동그란 엉덩이 라인을 만드는 데 도움이 되는 운동법을 소개해 드립니다.

30분 덤벨 하체 운동 따라해 보세요^^​

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​30 MIN LEAN LEGS + ROUND BOOTY with Weights

출처 https://www.youtube.com/watch?v=fONnuYT9Z44