안녕하세요. 균형 잡히고 더 아름다운 바디라인을 만들 수 있는 효과적인 홈 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

35분 전신 스컬프팅 운동 따라해 보세요^^

35 Min Full Body Sculpt & Tone Power Pilates w/ Weights 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=1rWSD4QZ72U