안녕하세요. 둥글고 탄력 있는 엉덩이를 만들고 싶은 분들을 위한 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

처지고 탄력 없는 엉덩이가 고민인 분들은 영상 보시면서 따라해 보시길 바랍니다^^

10분 기본 엉덩이 운동

출처 https://www.youtube.com/watch?v=tKm56Gy6a2s