집에서 할 수 있는 상체 킥봉싱 운동법을 소개해드립니다.

팔뚝과 가슴 부위에 효과적인 운동법 따라해 보세요^^

CHISELED ARMS & Upper Body KICKBOXING Workout at home

 출처 https://www.youtube.com/watch?v=M27ScRJ3nKs