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안녕하세요. 2021년 새해 첫날입니다.

새로운 마음가짐으로 새해를 시작한 분들에게 도움이 될만한 요가를 소개해드릴 건데요.

몸 전체 흐름을 원활하게 만들어 건강 증진에 도움이 되는 운동입니다.

요가 운동으로 몸의 긴장을 풀고 새해를 가볍게 시작해 보세요^^

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Yoga Kiss | Total Body Flow | Yoga With Adriene

출처 https://www.youtube.com/watch?v=qiu1SYtAdBg