집에서 손쉽게 몸매를 관리할 수 있는 방법! 오늘은 필라테스 운동을 소개해드립니다.

다리를 슬림하고 탄력적으로 가꿀 수 있는 8분 필라테스 영상 보면서 실시해 보세요^^

8 MIN LEAN + TONED LEGS WORKOUT // Standing Pilates Legs Home Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=spCV6MLbvfE