남녀노소 손쉽게 이용할 수 있는 운동기구인 덤벨을 사용한 상체 운동법을 소개해드립니다.

군살 없는 멋진 상체 만들고 싶다면 따라해 보세요^^

BOLD Upper Body Workout with Dumbbells

출처 https://www.youtube.com/watch?v=OV3ScwKtveo