안녕하세요. 코어를 강화하고 체지방을 분해할 수 있는 효과적인 웨이트 운동을 소개해 드립니다.

20분 토탈 코어 웨이트 운동법 따라해 보세요^^

20 MIN TOTAL CORE Workout - With Weights and Surprise Challenge

출처 https://www.youtube.com/watch?v=t9WvIAERm6Q