안녕하세요. 상체, 목, 허리 통증 완화 및 자세 교정에 도움이 되는 30분 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

홈 필라테스 운동 꾸준히 실천하셔서 균형 잡힌 몸매, 아름다운 몸 만들어 보세요^^

30 Min PILATES FOR A BETTER POSTURE 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=ux2trBpA_20