안녕하세요. 운동은 하고 싶지만 방법을 몰라 고민하는 초보자 분들에게 추천해 드리는 전신 운동입니다.

장비 없이 목표 달성할 수 있는 효과적인 전신 운동 영상 보시면서 천천히 따라해 보세요^^

20 min FULL BODY Workout for TOTAL BEGINNERS

출처 https://www.youtube.com/watch?v=LqW9gdpctKE