안녕하세요. 오늘은 집에서 간편하게 팔뚝을 살리는 상체 웨이트 운동법을 소개해 드립니다.

효과적인 홈트로 건강하고 균형 잡힌 몸매 만들어 보세요^^

Upper Body Workout at Home (No Weights) Lean Arms - 10 MIN

출처 https://www.youtube.com/watch?v=HElNy_yP_So