안녕하세요. 탄탄한 복근과 잘록한 허리라인을 만드는 데 효과적인 홈필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

5분 짧은 영상이지만 꾸준히 실시하면 멋진 몸매를 만드는 데 큰 도움이 될 거에요^^

 5분 복근 필라테스

출처 https://www.youtube.com/watch?v=efm7IQ6RLYo