안녕하세요. 뭉친 근육을 풀어주고 유연성을 향상시켜주는 스트레칭 운동법을 소개해 드립니다.

효과적인 전신 스트레칭 운동 매일 15분씩 실천하셔서 유연하고 건강한 몸 만들어 보세요^^

15 MIN DAILY STRETCH 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=fjfThtANcEE