안녕하세요. 처진 엉덩이, 납작한 엉덩이, 부실한 하체가 고민이라면 이 영상을 주목해 주세요!

확실한 둔근 강화 효과를 경험할 수 있는 효과적인 30분 하체 운동법을 소개해 드립니다^^

30MIN Glute Strength Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=EaI-OpRuuV4