안녕하세요~ 식초는 음식에 맛을 더하고 보존성을 높이기도 하지만 체내에 들어가 건강에 도움을 주기도 합니다. 식초에 들어있는 아미노산, 구연산 등의 다양한 유기산은 피로를 풀어주기 때문에 쉽게 지치고 무기력해질 때 섭취하면 좋습니다. 또한 식초는 이뇨작용을 통해 몸속 노폐물을 배출시키고 지방 축적을 막아 다이어트가 필요한 여성들에게도 도움이 됩니다. 식초 중에서도 사과식초는 건강식품일 뿐만 아니라 오랫동안 치료제로 사용될 정도로 효능이 뛰어나다고 알려져 있는데요. 오늘은 사과식초의 건강 효과를 알아보겠습니다.

혈당 낮춤

잠자기 전 스푼 2개 분량의 사과식초를 섭취하면 아침에 혈당 수치가 낮아진다고 합니다.

소화 도움

식초의 사과산은 변비나 신물이 올라오는 등 흔한 소화 장애를 치료한다고 합니다. 항균, 항바이러스 성분도 가지고 있어서 물 한 잔(240cc)에 1~2큰술(15~30cc)을 넣어서 마시면 식중독 예방에 효과도 있다고 합니다.

해독 

식초에 많이 들어 있는 칼륨은 인체를 깨끗하게 하는 강장제 역할을 합니다. 축농증, 칸디다, 후두염, 알레르기 등을 치료하는 데 도움이 된다고 합니다.

콜레스테롤, 혈압 조절

사과식초에는 펙틴이 많이 들어있어 콜레스테롤과 고혈압을 낮추는 효과가 있다고 합니다.

뼈, 치아 건강

사과식초는 우리 몸이 음식에서 칼슘을 흡수하는 것을 돕는다고 합니다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 중요한 영양소입니다.

관절통 완화

사과식초는 항산화, 항염증 성분을 가지고 있어 관절염을 포함하여 목, 등, 어깨 등의 관절 통증을 누그러뜨린다고 합니다.

다이어트 도움

사과식초는 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 줍니다. 효소와 섬유질이 지방 대사를 돕는다고 합니다.

몸에 이로운 효능으로 가득한 사과식초 잘 활용하셔서 건강 관리 하시길 바랍니다. 즐거운 하루 보내세요^^