안녕하세요. 체지방 연소에 도움을 주는 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

효과적인 홈트 운동 실천하셔서 새해 멋진 몸매 관리 해보세요^^

10분 풀바디 필라테스 운동 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=cy3ww9RhXk4