안녕하세요. 오늘은 덤벨을 사용한 효과적인 엉덩이 운동법을 소개해 드립니다.

둔근을 강화해 멋지고 매력적인 엉덩이를 만들 수 있는 운동 따라해 보세요^^

GROW BOOTY WORKOUT with DUMBBELLS 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=gQxO0_C5Nok