안녕하세요. 상체 근육과 코어를 단련할 수 있는 효과적인 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

따라 하셔서 더 건강하고 탄력 있는 몸매 만들어 보세요^^

21 Min Pilates & Strength Fusion 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=7SBkSGOZE4I