안녕하세요. 몸매 관리에 좋은 홈 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

빠르게 복근을 만들고, 다리 및 엉덩이 체지방 분해 효과도 경험할 수 있는 효과만점 필라텥스 운동 참고해 보세요^^

Quick Abs, Legs & Butt Reformer Pilates 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=rHtZS49iDTU