안녕하세요. 체지방은 빼고 근육을 키워주는 효과적인 덤벨 요가 운동법을 소개해 드립니다.

좀 더 편안하게 하지만 효과적으로 몸매 관리를 하고 싶다면 참고해 보시길 바랍니다^^

45 min Dumbbell Yoga Sculp Fusion 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=7bjWuR6WTSA