안녕하세요. 임산부도 무리 없이 할 수 있는 강력하면서 효과적인 홈 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

부드럽지만 효과적인 전신 필라테스 운동 실시하셔서 건강한 태교해 보세요^^

Strong Pregnancy Full Body Pilates

출처 https://www.youtube.com/watch?v=BdDTg9Hjr6Y