안녕하세요. 집에서 간단히 실천할 수 있는 홈 필라테스 다리 운동법을 소개해 드립니다.

서지 않고 기구 없이 간편하지만 몸매 관리에 효과적인 이 운동, 영상 보시면서 꼭 따라해 보셨으면 합니다^^

8 min 필라테스 다리 운동 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=SQFWcuab-sY