안녕하세요. 코어를 자극하여 탄탄하고 균형 잡힌 몸을 만들 수 있는 홈 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

8분 강도 높은 필라테스 복근 운동으로 집에서 몸매 관리 해보세요^^

8분 강도 높은 필라테스 복근 운동 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=pTi2iW3FqXs