안녕하세요. 탄력 있는 힙 그리고 슬림한 허벅지를 만드는 데 도움이 되는 웨이트 운동법을 소개해 드립니다.

혼자 할 수 있는 조금 더 강력하고 효과적인 운동을 찾는 분들에게 추천 드려요^^

10MIN Glutes & Thighs Workout with Ankle Weights

출처 https://www.youtube.com/watch?v=_TVrcXtiuYI