안녕하세요. 날씬하고 슬림한 팔을 만들 수 있는 효과적인 운동법을 소개해 드립니다.

운동도구 없이 가능한 홈트 5분 필라테스 팔 운동 실천하셔서 더 멋진 몸매 만들어 보세요^^

5MIN pilates arm workout - lean & slim arms (no equipment)

출처 https://www.youtube.com/watch?v=2x8kazKo-60