안녕하세요. 근육을 강화하고 복근을 만들 수 있는 데일리 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

집에서 혼자 할 수 있는 5분 필라테스 운동 실천하셔서 예쁜 몸매 조각해 보세요^^

15MIN Daily Pilates Abs 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=qdsSnm2tVro