안녕하세요. 운동 초심자 분들부터 중급자 분들까지 하시기 좋은 홈 팔라테스 운동법을 소개해 드립니다.

도구 없이 집에서 간편하고 효과적으로 필라테스 운동을 실천해 보세요^^

30 MIN PILATES WORKOUT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=wtVyZmHnlxM