안녕하세요. 요가에서 영감을 얻은 홈 스트레칭 운동법을 소개해 드립니다.

차분하게 뭉친 근육을 풀고 유연성을 길러주는 휴식 같은 10분 스트레칭 운동법 따라해 보세요^^

10 MIN. CALM DOWN FULL BODY STRETCH

출처 https://www.youtube.com/watch?v=tnCghlrKVDs