안녕하세요. 스트레칭 및 긴장 완화 효과의 홈 요가 운동법을 소개해 드립니다.

근육을 이완시켜주고 스트레스와 피로 해소에도 도움이 되는 15분 요가 운동 도전해 보세요^^

15 Min Stretches for BACK PAIN 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=bKVvGqSF89c